24小时腰间盘突出在线咨询

　　A.腰椎间盘突出患者，腰间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.?

　　2.患者可以进行飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，效果比较好的.

　　2.外科手术开刀可以解决椎间盘疾病的相关问题,但手术创伤与可能出现的手术意外、腰间盘突出手术后遗症以及恢复时间长.理疗和推拿、腰间盘突出按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。